Muito se ouve falar de autoestima. Porém, nem sempre de uma forma adequada. Não necessariamente uma pessoa que se veste bem, por exemplo, nutre por si mesma uma boa autoestima.
Estima é o grau em que valorizamos algo. Autoestima se refere ao bem-estar físico, psicológico, emocional e espiritual. Está relacionada à autoconfiança (sentimento de competência pessoal) e ao autorespeito (sentimento de valor pessoal).
As pessoas com uma autoestima elevada se sentem adequadas à vida, competentes e merecedoras de satisfação e felicidade. Aquelas com baixa autoestima se sentem inadequadas à vida e erradas como pessoas. Estas geralmente nutrem sentimentos de insegurança, culpa, dúvida e medo de participar ativamente de suas vidas, além de acreditarem que não são suficientes para nada. Já as que possuem, por assim dizer, uma média autoestima, flutuam entre a adequação e a inadequação. O comportamento destas costuma ser um reflexo dessa inconsistência e incerteza que experienciam a cada dia.
São expressões de uma autoestima saudável: o poder conviver com o sofrimento; a aceitação das sensações de ansiedade e insegurança; a flexibilidade para reagir às situações e aos desafios; abertura às críticas; serenidade ao reconhecer os próprios erros; expressão de afeto e espontaneidade; conforto em receber elogios; harmonia entre o que diz e o que faz; preservação da harmonia e dignidade diante do stress, entre outras.
As pessoas com uma elevada autoestima são eventualmente confundidas com aquelas que se vangloriam, agindo e falando arrogantemente. Aquelas, diferentes destas, não necessitam se sentir superiores aos outros nem de se comparar aos padrões avaliativos e normativos referentes ao mundo externo. As pessoas com autoestima elevada buscam a sua alegria sendo autênticas e verdadeiras, não objetivando ser melhor ou mais do que ninguém. Além disso, estas atitudes de superestima, de altivez e de vanglória apontam para uma autoestima inadequada e não para a elevada.
A importância da autoestima saudável está relacionada à capacidade da pessoa reagir ativa e positivamente às oportunidades da vida e à serenidade de espírito que viabiliza a apreciação da vida. A pessoa com uma autoestima saudável não sente a necessidade de estar em confronto consigo e com os outros.
É preciso aprender sobre si mesmo e sua própria individualidade, partindo de dentro, ao invés de fazê-lo através de julgamentos e opiniões dos outros. A autoestima é, então, um bem-estar consigo mesmo, de que está bem em ser quem se é.
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